專為 iPhone 打造
iPhone 上的熱量計算 App，應該用起來就像手機原本就有的功能。Calorix 會連接「健康」App，不用你手動輸入步數；把你的一天顯示在鎖定畫面上，不必特地打開 App；還能回應 Siri。以下是它會讀取、寫入和顯示的所有內容，讓你下載前就清楚知道會得到什麼。
「健康」App：Calorix 讀取和寫入哪些資料
Calorix 連接「健康」App 前會先徵求你的同意，要分享哪些資料也由你決定。以下就是它能讀取和寫入的全部資料，其他一律不會碰。
| 資料 | 從「健康」App 讀取 | 寫入「健康」App |
|---|---|---|
| 食物 | 熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪 | |
| 水分 | 你記錄的水分 | |
| 活動 | 步數、動態能量、體能訓練 | |
| 身體 | 體重 | 你記錄的體重 |
寫入「健康」App 預設為開啟，你可以在 Calorix 的設定中關閉。你在 Calorix 刪除一筆餐點或體重紀錄時，「健康」App 裡的資料也會一併移除，兩邊永遠一致。健康資料只會用來執行 Calorix 的功能：絕不會被出售、絕不會用於廣告，也絕不會分享給廣告合作夥伴（隱私權政策）。
消耗熱量，不重複計算
設定 Calorix 時，你的每日目標就已經包含你選擇的活動量，從久坐到非常活躍。如果再把 Apple Watch 或 iPhone 記錄到的熱量全部加上去，平常一天的活動就會被算兩次。
所以 Calorix 預設只會加上超出計畫預估的動態能量：一趟長途健行會提高當天的熱量額度，平常的通勤則不會。如果你喜歡，也可以改成加入全部的動態能量，或完全不加。當天「健康」App 沒有動態能量資料時，Calorix 會改用你的體能訓練和步數來估算，並移除重複的體能訓練。免費的 TDEE 計算機也使用同樣的公式。
主畫面和鎖定畫面小工具
| 小工具 | 尺寸 | 顯示內容 |
|---|---|---|
| 剩餘熱量 | 小、中、大；鎖定畫面 | 剩餘熱量和 Toasty；中型加上三大營養素；大型再加上水分、斷食進度和掃描按鈕 |
| 連續紀錄 | 小、中；鎖定畫面 | 你的連續紀錄和最長連續紀錄、過去 7 天，以及午夜前最後幾小時的倒數計時 |
| 水分 | 小；鎖定畫面 | 今天的喝水量，附有加一杯水的按鈕 |
| 斷食 | 小；鎖定畫面 | 斷食計時器，附有開始和結束按鈕 |
| 三大營養素 | 小、中；鎖定畫面 | 當天的蛋白質、碳水化合物和脂肪 |
| 夥伴 | 小、中 | Toasty 當下的小提示、掃描或描述餐點的快速連結，以及喝水按鈕 |
水分和斷食小工具上的按鈕，在主畫面或鎖定畫面上就能直接使用，不用打開 App。
鎖定畫面和動態島上的即時動態
- 斷食。 斷食期間，計時器會在鎖定畫面和動態島上持續運作，達到目標時會切換成「已達成目標」，結束斷食時則顯示簡短的摘要。Apple 限制即時動態最長只能顯示 8 小時（Apple Developer），所以 16 小時的斷食，會在你下次打開 Calorix 時出現新的即時動態。
- 連續紀錄快要中斷。 某天晚上如果你還沒記錄，打開 Calorix 就會開始倒數到午夜，你記錄之後就會變成「連續紀錄保住了」的訊息。想進一步了解連續紀錄，請看 Toasty 的介紹。
- 餐點分析。 如果照片還在分析時你就離開 App，即時動態會在結果準備好時通知你。
Siri、「捷徑」和控制中心
有六個捷徑可以搭配 Siri 和「捷徑」App 使用，Calorix 的全部 16 種語言都支援：
| 捷徑 | 會發生什麼 |
|---|---|
| 記錄飲水 | 加入 1 到 8 杯水，不用打開 App |
| 開始斷食 | 開始你的斷食，也可以指定要用哪個斷食方案 |
| 結束我的斷食 | 結束進行中的斷食 |
| 今日剩餘熱量 | Siri 直接告訴你，不用打開 App |
| 掃描餐點 | 打開 Calorix 的相機 |
| 記錄餐點 | 打開 Calorix 進行記錄 |
在 iOS 18 及以上版本，控制中心有兩個控制項可用：一個打開餐點掃描器，另一個加一杯水。
系統需求
- 一部搭載 iOS 17 或以上版本的 iPhone。Calorix 2.0 只支援 iPhone，目前還沒有 Android、iPad 或網頁版，Apple Watch App 則已在規劃中。
- 提供 16 種語言，AI 也會用你的語言回答。
- 不需要帳號：只有在你想備份紀錄並同步到新手機時，才需要用 Apple 或 Google 登入。
Calorix 可以免費下載，還能免費試用 Pro；哪些功能免費、Pro 多了什麼，請看價格方案。
更新於 2026年10月11日
