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把算式攤開給你看的營養計算機
用和 Calorix App 相同的公式,算出你的熱量、蛋白質和三大營養素。每個計算機都會說明運作方式,並註明資料來源。你輸入的任何內容都不會離開你的瀏覽器。
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TDEE 計算機
維持熱量、基礎代謝率,以及各種目標的每日熱量。
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熱量赤字計算機
每日熱量目標與預估達標日期,內建安全速度上限。
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蛋白質計算機
以克計算的每日蛋白質目標,分配到你的每一餐。
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三大營養素比例計算機
熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維和水分,一次分配好。
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BMI 計算機
成人 BMI 分類,或 2 到 19 歲的 CDC 百分位。
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間歇性斷食計算機
在 24 小時時鐘上看清進食時段和斷食時段。
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GLP-1 蛋白質計算機
使用 GLP-1 藥物時的每日蛋白質範圍和每餐克數。
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