如果你想要 Apple Watch App、需要支援 Android 或 Mac，或是想要一款使用者眾多、大約每週更新、以拍照為主的快速 App，選 Cal AI。如果你用 iPhone，希望照片估算能逐項列出每樣食材的公克數和可信度標籤、內建間歇性斷食，而且連續紀錄保護是靠努力賺來、從不販售的，選 Calorix。
Calorix 是我們做的，所以我們並不中立。正因如此，本頁關於 Cal AI 的每一項說法都來自公開來源（它的 App Store 頁面、官網或媒體報導），並於 2026 年 10 月 9 日查證。除非另有註明，價格均為美國 App Store 的價格；價格因國家而異，也可能變動，包括透過 A/B 測試調整。
先說一些背景：Cal AI 為 MyFitnessPal 所有。這筆交易於 2025 年 12 月完成，並在 2026 年 3 月 2 日宣布。MyFitnessPal 表示 Cal AI 仍是一款獨立的 App，並已將 Cal AI 串接到 MyFitnessPal 的資料庫，其中包含 2,000 萬種食物、68,500 個品牌和超過 380 家連鎖餐廳（TechCrunch、Athletech News）。
記錄方式與 AI
Cal AI 的官網這樣總結它的做法：「拍張照、掃描條碼，或描述你的餐點」，就能得到熱量和營養素（calai.app）。官網表示會使用手機的深度感測器估算食物體積，Cal AI 的說明頁面也介紹了營養標示掃描（Cal AI 常見問題）。你也可以用名稱或品牌搜尋它的資料庫，並新增自己的食物和食譜。
Calorix 的起點相同：拍下餐盤、掃描條碼或營養標示，或用文字或語音描述一餐。差別在於得到的結果。Calorix 會顯示一張結果卡片，逐項列出每樣食材的份量、公克數、熱量和可信度標籤。你也可以從食物搜尋、最近記錄、我的最愛、自訂食物、食譜建立工具或快速新增熱量來記錄。來看看 Calorix 的掃描是怎麼運作的。
編輯與準確度
Cal AI 的 App Store 截圖顯示，它會為偵測到的每一項標示熱量，總熱量和三大營養素可以編輯，還有份數計數器和一個 Fix Results 按鈕（2026 年 10 月 9 日查證）。
在 Calorix，你可以在食材層級編輯：修改份量或公克數、新增或刪除項目、使用份量滑桿，或用文字或語音告訴「用 AI 修正」要改什麼，每項變更在套用前都會先讓你確認。你也可以加上「用奶油烹調」這類備註，再根據已儲存的照片重新分析這一餐。
為什麼這很重要：在一項發表於 NUTRITION 2026 的美國國家衛生研究院（NIH）初步研究中，研究人員把 102 份秤過重量的餐點照片，交給包括 Cal AI 在內的四款 App 分析。四款 App 平均每餐都低估了約 250 到 345 kcal（大卡），大約是三分之一，脂肪則少算了約 30 公克（EurekAlert、Healio）。主要研究人員建議要檢查份量，而不是照單全收照片的結果。Calorix 並未接受測試，我們也不宣稱它會表現得更好：隱藏的油和醬汁，任何相機都很難看見。更多內容請看 AI 熱量 App 到底有多準？
目標與追蹤
Cal AI 會根據幾個生活習慣問題建立計畫，它的 App Store 截圖顯示每日熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪目標。它可以追蹤體重、身體尺寸、水分和運動，並從「健康」App 或 Google Fit 讀取步數（calai.app、Cal AI 常見問題）。我們在它的 App Store 頁面和官網上，都沒有找到間歇性斷食功能。
Calorix 用 Mifflin-St Jeor 公式設定熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維和水分的每日目標，減重速度上限為每週體重的 1%，熱量下限為女性每天 1,200 kcal、男性 1,500 kcal。它還會依你剩下的三大營養素提供餐點點子，並提供水分追蹤、附預估目標日期的體重趨勢，以及進度照片。間歇性斷食支援 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD 和自訂方案，附有計時器、提醒、即時動態和小工具。與「健康」App 的同步是雙向的。請看三大營養素追蹤和斷食追蹤。
動力來源：連續紀錄和吉祥物
Cal AI 有連續紀錄功能，它在 App Store 的 App 內購買項目清單中，包含一個 0.99 美元的 Streak Restore 項目（2026 年 10 月 9 日查證）。
Calorix 把連續紀錄和 Toasty 結合在一起。Toasty 是原創的小火苗吉祥物，你持續維持習慣，它的活力就會越來越旺。Toasty 從不批評任何食物，也從不評論你的身體。每日和每週挑戰能賺取金幣幫 Toasty 換造型，而且在上線初期，金幣只能靠努力賺取，不販售。連續紀錄保護要靠努力賺取，病假券則涵蓋你身體不舒服的日子，兩者都永遠不販售。智慧提醒每天最多兩次。
支援平台與語言
Cal AI 支援更多裝置。它的 App Store 頁面顯示支援 iPhone（iOS 18 或以上）、Apple Watch、搭載 Apple 晶片的 Mac 和 Apple Vision Pro，提供 15 種語言，說明頁面也涵蓋 Android 10 或以上版本。它的版本紀錄顯示，大約每週推出一次新版本。
Calorix 2.0 僅支援 iPhone，需要 iOS 17 或以上版本。目前沒有 Android、Mac 或 Vision Pro 版本，Apple Watch App 則在規劃中。Calorix 提供 16 種語言。兩邊的語言清單有重疊也有差異：Calorix 包含越南文、印尼文、土耳其文和繁體中文，Cal AI 則包含印地文、俄文、羅馬尼亞文和亞塞拜然文。
價格與試用
Cal AI 可以免費下載，但它的 App Store 頁面註明，食物掃描結果需要訂閱才能查看。它的 App 內購買項目清單顯示方案價格從 2.99 美元到 29.99 美元，但沒有標示方案期間（2026 年 10 月 9 日查證）。一份 2026 年 6 月的第三方價格指南指出，最常見的方案是每月 9.99 美元或每年 29.99 美元，並提供 3 天免費試用，也提到 A/B 測試中出現過其他價格（eesel AI）。Cal AI 的官網主打 3 天免費試用，說明頁面也提到家庭方案。以這個常見方案來看，Cal AI 的年費比 Calorix 便宜。
Calorix 可以免費下載，提供 3 天免費試用，之後為每週 3.99 美元、每月 9.99 美元或每年 39.99 美元（2026 年 10 月 9 日的美國 App Store 定價；價格因國家而異）。你可以在 Apple 的「設定」中管理或取消訂閱。帳號是選用的：「使用 Apple 登入」或 Google 登入只用於備份和同步，你也可以在 App 內刪除帳號。
什麼情況下 Cal AI 比較適合
- 你現在就想要 Apple Watch App，或者你使用 Android、Mac 或 Apple Vision Pro。
- 你想要比較低的一般年費：常見的報價是每年 29.99 美元。
- 你喜歡使用者眾多的 App：根據 TechCrunch，到 2026 年 3 月下載次數已超過 1,500 萬次，美國 App Store 評分也超過 369,000 則。
- 你重視頻繁更新，大約每週就有新版本。
- 你想要一款以拍照為主的快速 App，背後還有 MyFitnessPal 擁有 2,000 萬種食物和 380 多家連鎖餐廳的資料庫。
- 你想要家庭方案。
什麼情況下 Calorix 可能更適合你
- 你想檢查照片估算的每樣食材，看到公克數和可信度標籤，並用文字或語音修正。
- 你想要內建間歇性斷食，附計時器、即時動態和小工具。
- 你喜歡一隻獎勵持之以恆、從不批評食物也不評論你身體的吉祥物，還有靠努力賺來的連續紀錄保護和病假券，兩者都永遠不販售。
- 你的 iPhone 是 iOS 17，或你想用越南文、印尼文、土耳其文或繁體中文使用這款 App。
更新於 2026年10月9日
