如果你想要一個在 Android、iPad 或 Apple Watch 上也能用、功能豐富的免費版，附條碼掃描、食譜和基本斷食，或你最在意的是最低年費，選 Yazio。如果你用 iPhone，想主要用相機、營養標示或語音記錄，看到照片估算中每樣食材的公克數，幾秒內就能修正，還有 Toasty 這隻活靈活現的寵物，在你記錄時陪你一起吃、一起喝、一起慶祝，陪你持續記錄下去，選 Calorix。
Calorix 是我們做的，所以我們並不中立。本頁關於 Yazio 的每一項資訊，都來自它的 App Store 頁面、說明中心或隱私權政策，並於 2026 年 10 月 11 日查證。價格均為美國價格，各國售價不同。
免費版
兩款 App 都有真正實用的免費版。Yazio 的 App Store 頁面介紹了一款「免費、直覺的熱量追蹤工具」，附超過 400 萬種食物的資料庫、條碼掃描、附提醒的喝水追蹤、步數和運動追蹤、可以選擇開啟的斷食追蹤，以及超過 2,900 道食譜。Calorix 的免費版包含不限次數的條碼查詢、食物搜尋和手動記錄，還有喝水和體重記錄、基本斷食方案（12:12、14:10 和 16:8）、Toasty 和挑戰，每天另有 3 次 AI 掃描（價格）。
差別在於 AI。Yazio 的說明中心表示，它的 AI 食物追蹤「最初對所有使用者免費開放，現在已成為 Yazio Pro 的一部分」（Yazio 說明中心）。在 Calorix，每天都能免費用拍照、營養標示和語音記錄，直到用完每日次數。
記錄方式與 AI
Yazio 可以從資料庫或用條碼掃描記錄食物，有 Pro 的話還能用照片記錄。它的說明中心把 AI 估算形容為粗略的估算。它的 App Store 頁面沒有提到語音記錄或營養標示掃描。
Calorix 讓你用最快的方式開始：拍照、掃描條碼或營養標示、打字描述，或直接用說的。照片會產生一張結果卡片，逐項列出每樣食材的份量、公克數、熱量和可信度標籤，你可以修改任何一項，或告訴「用 AI 修正」要改什麼。請看掃描是怎麼運作的，以及條碼和營養標示掃描。
斷食、喝水與食譜
Yazio 的飲食內容比較多：免費版有 2,900 多道食譜，Pro 有飲食計畫，喝水追蹤也會傳送提醒。斷食方面，根據它的 App Store 頁面，免費版就有可以選擇開啟的斷食追蹤，提供包括 16:8 和 5:2 在內的彈性方案（App Store），Pro 則能使用所有方案，包括 16:8、12:12、5:2 和 1:1（Yazio 說明中心）。
Calorix 的斷食也是這樣區分。12:12、14:10 和 16:8 方案免費，相關功能也都免費：以即時動態顯示在鎖定畫面和動態島上的計時器、附開始和結束按鈕的小工具、提醒，以及斷食的四個階段，每個階段都會在進行時用一句話說明。18:6、20:4、OMAD 和自訂時間表需要 Pro（斷食追蹤）。Calorix 沒有 5:2 或 1:1 方案。它會依你的體重設定喝水目標，有小工具按鈕和 Siri 可以快速記錄，但不會傳送喝水提醒。至於該吃什麼，它會建議符合你剩餘三大營養素的餐點，並建立每週計畫，有 Pro 時由 AI 製作。
動力來源
Yazio 的 App Store 頁面沒有介紹吉祥物或連續紀錄機制。Calorix 有 Toasty，一隻會在你記錄時做出反應的小火苗寵物，還有每日和每週挑戰，以及只能靠努力賺取、從不販售的連續紀錄保護（Toasty）。
支援平台與語言
Yazio 支援 iPhone（iOS 16 或以上）、iPad、Apple Watch 和 Android，提供 20 種語言。Calorix 2.0 僅支援 iPhone（iOS 17 或以上），提供 16 種語言；Apple Watch App 正在規劃中。兩款 App 支援的語言不盡相同：Yazio 包含捷克文、丹麥文、芬蘭文、希臘文、匈牙利文、挪威文、波蘭文、俄文和瑞典文，Calorix 則包含阿拉伯文、印尼文、越南文和繁體中文。
價格與試用
Yazio 沒有公布價目表。它的美國 App Store 頁面列出的 Pro 價格為 12 個月 23.90 或 47.90 美元、6 個月 34.99 美元、3 個月 23.99 美元，而且 Yazio 會一次收取整期費用：「無法按月付款」（Yazio 說明中心）。它的 7 天免費試用「不定期提供，而且只能在我們的官網上使用」。在 App Store 購買的訂閱要到 Apple 的「設定」中取消，在官網購買的則要到你的 Yazio 帳號中取消；官網購買享有 14 天的撤回權。
Calorix Pro 在 3 天免費試用後，美國價格為每週 3.99 美元、每月 9.99 美元 或每年 39.99 美元，由 App Store 收費。以最低的 12 個月價格來看，Yazio 每年的費用比 Calorix 低；Calorix 則讓你按週或按月付款，不必一次預付。
什麼情況下 Yazio 比較適合
- 你使用 Android、iPad 或 Apple Watch。
- 你想在同一款 App 裡使用食譜、飲食計畫和喝水提醒。
- 你想要最低的年費，也不介意一次預付整期費用。
- 你需要 Yazio 提供的語言，例如波蘭文、瑞典文或捷克文，或者你要和 Fitbit、Garmin 或 Polar 同步。
- 你想使用 5:2 這類以週為單位的斷食方案。
什麼情況下 Calorix 可能更適合你
- 你想在每日次數限制內，不花錢就用拍照、營養標示或語音記錄。
- 你想看到並修正照片估算中的每樣食材，附公克數和可信度。
- 你想免費使用 12:12、14:10 和 16:8 斷食方案，還有鎖定畫面上的即時動態，以及每個斷食階段的說明。
- 你會喜歡一隻獎勵你維持連續紀錄的寵物，或者你偏好按週或按月付款。
更新紀錄
- 2026 年 10 月 12 日：Calorix 較長的斷食方案和自訂時間表現在需要 Pro；更新了免費版內容，並重寫斷食比較。Yazio 的相關資訊沒有變動。
- 2026 年 10 月 11 日：頁面發布。Yazio 的功能、價格和條款，已在它的美國 App Store 頁面、說明中心和隱私權政策上查證。
更新於 2026年10月12日
