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Comment l’IMC est calculé
L’IMC divise votre poids par le carré de votre taille :
- Système métrique : poids en kg ÷ (taille en m)²
- Système impérial : 703 × poids en lb ÷ (taille en pouces)²
Par exemple, une personne qui pèse 70 kg et mesure 1,75 m a un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
La formule est la même pour tout le monde : il n’y a aucun ajustement selon le sexe, et l’app Calorix utilise exactement cette formule partout où elle affiche l’IMC.
Catégories d’IMC chez l’adulte (20 ans et plus)
Voici les catégories utilisées par les CDC et l’Organisation mondiale de la santé. Elles sont les mêmes pour les femmes et les hommes :
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 à moins de 25 | Poids normal |
| 25 à moins de 30 | Surpoids |
| 30 à moins de 35 | Obésité, classe 1 |
| 35 à moins de 40 | Obésité, classe 2 |
| 40 ou plus | Obésité, classe 3 |
Le calculateur arrondit votre IMC à une décimale et utilise cette valeur pour déterminer la catégorie : le chiffre affiché correspond donc toujours à l’intitulé. Il indique aussi la fourchette de poids qui correspond à un IMC de 18,5 à 24,9 pour votre taille : à 175 cm, environ 57 à 76 kg.
L’IMC des enfants et des adolescents (2 à 19 ans)
Le corps des enfants change à mesure qu’ils grandissent, et les garçons et les filles ne grandissent pas de la même façon : l’IMC d’un enfant est donc comparé à celui des enfants de même sexe et de même âge. Les CDC utilisent ces catégories par percentile :
| Percentile d’IMC selon l’âge | Catégorie |
|---|---|
| Sous le 5e | Insuffisance pondérale |
| Du 5e à moins du 85e | Poids normal |
| Du 85e à moins du 95e | Surpoids |
| 95e ou plus | Obésité |
Indiquez un âge entre 2 et 19 ans et un sexe dans le calculateur pour voir le percentile. Il utilise l’ensemble complet des paramètres des courbes de croissance CDC 2000, mois par mois. Quelques précisions :
- Les mois comptent. Si vous n’indiquez que les années, le calculateur se place au milieu de l’année d’âge correspondante.
- « Autre » utilise la moyenne des courbes des garçons et des filles.
- La fourchette de poids normal affichée correspond au poids compris entre le 5e et le 85e percentile pour cet âge et cette taille.
Les seuils adultes peuvent mal classer les adolescents, dans un sens comme dans l’autre. Une fille de 13 ans avec un IMC de 17 se situe dans la fourchette normale (autour du 20e percentile), alors que les seuils adultes la classeraient en insuffisance pondérale. Un garçon de 13 ans avec un IMC de 23,5 se situe autour du 90e percentile, ce qui correspond à un surpoids pour son âge, alors que les seuils adultes le considéreraient comme normal.
Ce que l’IMC ne peut pas vous dire
Les CDC présentent l’IMC comme une mesure de dépistage : un indicateur de santé possible, à considérer avec d’autres facteurs. Il a des limites bien connues :
- Pour l’IMC, muscle et graisse, c’est pareil. Les sportifs et les personnes très musclées peuvent obtenir un IMC élevé avec peu de masse grasse.
- À IMC égal, la masse grasse varie. Dans les études sur la composition corporelle, le sexe, l’âge et l’origine ethnique prédisent tous la masse grasse indépendamment de l’IMC ; à IMC égal, les femmes ont tendance à avoir plus de masse grasse que les hommes.
- Les seuils de risque diffèrent selon les populations. Une consultation d’experts de l’OMS a constaté que de nombreuses populations asiatiques présentent des risques accrus de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires à des IMC inférieurs à 25, et a proposé des seuils d’action de santé publique supplémentaires à 23, 27,5, 32,5 et 37,5, tout en conservant les catégories standard pour les comparaisons internationales.
- Pas pendant la grossesse. L’IMC n’est pas utilisé pour évaluer le poids pendant la grossesse.
Si un résultat d’IMC vous inquiète, un médecin ou, pour un enfant, un pédiatre pourra considérer la situation dans son ensemble.
Le point de vue de Toasty sur l’IMC
Vous remarquerez que Toasty reste le même, quel que soit le résultat. C’est voulu : dans Calorix, Toasty célèbre des habitudes comme enregistrer ses repas, boire de l’eau ou être au rendez-vous, et ne commente jamais le corps ni le poids. L’IMC est une information que vous pouvez utiliser ; ce n’est pas une note.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez faire évoluer votre poids, le calculateur de déficit calorique établit un plan avec un rythme hebdomadaire sûr pour les adultes, et le calculateur TDEE indique les calories que vous brûlez chaque jour.
Mis à jour le 9 octobre 2026
