Toastyと連続記録
たいていのカロリー計算アプリは、あなたに自分を律することを求めます。Calorixがくれるのは、一緒にいてくれる仲間です。Toastyは、アプリの中で暮らす丸くて小さな炎。記録すると反応し、連続記録をあなたと一緒に続けます。「かわいいカロリー計算アプリ」という言葉がCalorixにぴったりなのはToastyのおかげですが、目的はまじめです。記録を続けることこそが、カロリー管理をうまくいかせる鍵だからです。
ペットがいると記録が続く理由
22件の研究をまとめた2011年のシステマティックレビューでは、食べたもの、体の動かし方、体重を記録することが、一貫して減量と結びついていました。ただし、個々の研究に限界があるため、著者らはそのエビデンスを「弱い」と評価しています。オンラインで食事を記録した人を対象とした2019年の研究では、最も体重が減った人たちが、最も頻繁に記録していました。習慣づくりには時間がかかります。よく知られた習慣化の研究では、新しい毎日の行動が自然にできるようになるまで18〜254日かかり、1日やらなかったくらいでは、ほとんど後戻りしませんでした。
この最後の結果こそ、Calorixの連続記録が、記録できなかった日を罰するのではなく許す理由です。Toastyがいるのは、次の記録をしたくなるようにするため。記録できなかった日を後ろめたく思わせるためではありません。研究について詳しくは、食事記録を習慣にするガイドで解説しています。
Toastyがすること
Toastyは、アプリでのあなたの行動に反応します。
- 食事：Toastyが食べて、「興味しんしん」から「目がキラキラ」まで、4段階の喜び方で反応します。反応はいつもポジティブ。デザートも、サラダと同じように大歓迎です。
- 水分：コップ1杯を記録するたびに、ひと口ごくり。
- ワークアウトとファスティング：ワークアウトには声援を、目標に達したファスティングにはお祝いを送ります。
- 体重：何もしません。Calorixは体重計の数字に反応しません。
Toastyの気分は、あなたの1日の流れにも合わせて変わります。食事をスキャンしている間は真剣な顔、ファスティング中は眠っていて、夜遅くにはうとうと。目標を達成すると誇らしげで、お昼がまだ記録されていないと少しお腹をすかせています。元気は食事、水分、ワークアウト、チャレンジで上がり、ひと休みするとゆっくり下がりますが、ゼロにはならず、眠そうな小さな光になります。
連続記録のしくみ
| ルール | Calorixでのしくみ |
|---|---|
| カウントされるもの | 食べ物を1つ以上記録した日。水分や体重だけではカウントされません。 |
| 連続記録フリーズ | 7日連続で1つ獲得。最大2つ（Proなら3つ）までストックでき、記録できなかった日に自動で使われます。獲得した200コインで入手することもできます。 |
| 体調不良パス | 毎月1回、今日か昨日に使えます。結局その日に記録できた場合は、パスが戻ってきます。 |
| 連続記録の修復 | Proのみ、30日に1回。過去48時間以内の、記録できなかった1日を修復します。 |
| 節目 | 3、7、14、30、50、100、150、200、365日。25〜2,000コインがもらえます。 |
| ロック画面で | 連続記録ウィジェット。連続記録が途切れそうな日の夜には、アプリを開くと午前0時までカウントダウンするライブアクティビティも表示されます。 |
フリーズもパスも、お金で販売することはありません。フリーズは連続記録で獲得するか、獲得したコインで入手するものです。
チャレンジとコイン
毎日3つ、さらに毎週（月曜〜日曜）3つのチャレンジが届きます。1つは必ず記録に関するもので、残りは毎回変わります。
| チャレンジ | 例 | 報酬 |
|---|---|---|
| デイリー | 3食記録する、タンパク質の目標を達成する、カロリーを目標範囲内に収める、水分の目標まで飲む | 1つにつき10コイン、3つすべてで20コインのボーナス |
| ウィークリー | 5日間食事を記録する、4日間タンパク質の目標を達成する、今週体重を記録する、ファスティングを3回完了する（ファスティングをしている場合） | 1つにつき50コイン、3つすべてで100コインのボーナス |
受け取り忘れた報酬は期間の終わりに自動で支払われます。はじめての方には、300コインのウェルカムギフトもあります。
ショップ
コインでは、Toastyの衣装とカラーが買えます。帽子なら、ニット帽（150コイン）、コック帽（200）、花かんむり（250）。ピンク、星、ハートのサングラス。ストライプのマフラーや蝶ネクタイ。ボディのカラーなら、ピーチ、いちご、ライム（300）など。季節のアイテムも入れ替わりで登場し、ハロウィンの時期には魔女の帽子が並びます。どれも買う前にToastyに試着でき、購入してから数秒間なら取り消せます。
一部のアイテムは、コインでは買えません。7日連続で手に入るスポーツ用ヘッドバンドと、30日連続で手に入る金の王冠とメダルです。ゴールデンとミッドナイトの2色は、Proで使えます。
Toastyを自分だけの相棒に
- 名前：Toastyのままでも、12文字までの好きな名前でも。アプリはMochi、Nugget、Biscuitなどの候補も出してくれます。
- 話し方：「チアリーダー」（明るく元気）、「おだやか」（やさしく安心させる）、「はっきり派」（短く事実だけ）、「コーチ」（数字と次の一歩）。話し方によって、Toastyのヒントやリマインダーが変わります。
- サウンド：食べるとき、飲むとき、コインをもらうときに鳴る、あたたかい小さな音楽のようなサウンド。設定でオフにするか、iPhoneのサイレントモードで消せます。
Toastyが決してしないこと
Toastyは、あなたの体について何か言ったり、食べ物を悪く言ったりしません。泣いたり、すねたり、いなくなったりすることもありません。ひと休みしても眠くなるだけで、あなたが戻ってくればまた元気になります。これは気分の設定ではありません。16言語すべてで、Toastyはそういう存在として書かれています。
ペットのいるほかのカロリー計算アプリとの違い
ペットのいるカロリー計算アプリは、まだ多くありません。BitePalには名前をつけて着せ替えできるアライグマがいて、コインをアプリ内課金で販売しています。Calorixはコインを獲得制だけにし、連続記録フリーズと体調不良パスを加え、写真、バーコード、栄養成分表示、音声で記録できる本格的なカロリー・三大栄養素の記録機能の隣にペットを置いています。iPhoneでは、Toastyはウィジェットやライブアクティビティにも登場します。詳しくはiPhone版Calorixをご覧ください。
2026年10月23日更新
