يكون Lose It! الخيار الأنسب إذا أردت متتبّعًا عريقًا بباقة Basic مجانية، أو دعمًا لأدوية GLP-1، أو تطبيقات لـ Android وiPad وApple Watch، أو شراءً لمرة واحدة مدى الحياة. أما Calorix فيناسب مستخدمي iPhone الذين يريدون رؤية كل مكوّن في تقدير الصورة مع غراماته وشارة ثقة، وتطبيقًا بلغات أكثر، ورفيقًا يحتفل بالعادات.
نحن من يصنع Calorix، لذا لسنا محايدين. ولهذا فكل معلومة عن Lose It! في هذه الصفحة مأخوذة من مصدر عام (صفحته على App Store، أو موقعه الرسمي، أو التغطية الصحفية)، وتم التحقق منها في 9 أكتوبر 2026. الأسعار هي أسعار App Store الأمريكي؛ وهي تختلف من بلد لآخر وقد تتغيّر، بما في ذلك عبر اختبارات A/B.
التسجيل والذكاء الاصطناعي
يلخّص Lose It! طرق التسجيل فيه بعبارة «Say It. Snap It. Scan It.» على موقعه، أي: قلها، صوّرها، امسحها. وتذكر صفحته على App Store أن تسجيل الوجبات بالصور، والتسجيل الصوتي بالذكاء الاصطناعي (مثل قول «تناولت بيضتين، وتوست بالزبدة والمربى»)، وماسح الرمز الشريطي ميزات ضمن Premium، تدعمها قاعدة بيانات أطعمة تقدّرها الصفحة بأكثر من 56 مليون عنصر ووصفة. ويضيف الموقع أن الماسح يمكنه إنشاء أطعمة جديدة بتعبئة بياناتها تلقائيًا من بطاقة القيم الغذائية.
ينطلق Calorix من الكاميرا. صورة للوجبة تكفي لتظهر بطاقة مراجعة تسرد كل مكوّن مع حصته وغراماته وسعراته وشارة ثقة. ويمكنك أيضًا مسح رمز شريطي أو بطاقة قيم غذائية، أو وصف الوجبة كتابةً أو صوتًا، أو استخدام البحث عن الأطعمة و«الأخيرة» والمفضّلة والأطعمة المخصّصة وأداة تكوين الوصفات والإضافة السريعة للسعرات. وإليك كيف يعمل ماسح Calorix.
التعديل والدقة
كان Lose It! واحدًا من التطبيقات الأربعة في دراسة أولية من المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH) عُرضت في مؤتمر NUTRITION 2026. أدخل الباحثون صور 102 وجبة موزونة في التطبيقات، وقدّرت التطبيقات الأربعة جميعها السعرات بأقل من حقيقتها بما يتراوح من 250 إلى 345 kcal للوجبة في المتوسط، أي نحو الثلث، والدهون بنحو 30 غ (EurekAlert، Healio). وأشار البيان إلى أن Lose It! وMyFitnessPal قدّرا الوجبات الأعلى سعرات بدقة أكبر من الوجبات الأقل سعرات، ونصح الباحث الرئيسي بالتحقق من الحصص بدلًا من أخذ نتائج الصور على علّاتها. لم يكن Calorix ضمن الدراسة، ولا ندّعي أنه سيكون أفضل.
لا تصف صفحة Lose It! طريقة تعديل نتيجة الصورة، لذا لم نقارن هذه الخطوة. وفي Calorix، يكون التعديل على مستوى المكوّن: تغيير الحصة أو الغرامات، وإضافة عناصر أو حذفها، واستخدام شريط تمرير الحصة، أو إخبار «تصحيح بالذكاء الاصطناعي» بالتغيير المطلوب كتابةً أو صوتًا، مع عرض كل تغيير لموافقتك قبل تطبيقه. ويمكنك إضافة ملاحظة مثل «مطبوخ بالزبدة» وإعادة تحليل الوجبة من الصورة المحفوظة. والمزيد في مقال دقة تطبيقات حساب السعرات بالذكاء الاصطناعي.
الأهداف والتتبّع
يبني Lose It! رصيدًا شخصيًا للسعرات وجدولًا زمنيًا انطلاقًا من ملفك الشخصي، وتذكر صفحته جداول للسعرات تتيح التخطيط لتناول المزيد في عطلات نهاية الأسبوع. ويضيف Premium تتبّعًا متقدمًا للمغذيات الكبرى والعناصر الغذائية والمؤشرات الصحية مثل ضغط الدم والغلوكوز والكوليسترول وقياسات الجسم والنوم، إلى جانب الصيام المتقطع وتخطيط الوجبات. ويتيح دعم أدوية GLP-1 تسجيل دوائك وعرض مستويات GLP-1 التقديرية إلى جانب الطعام والوزن والنشاط. ويتتبّع Lose It! الماء أيضًا، ويتزامن مع تطبيق صحتي وGoogle Fit وFitbit وGarmin وWithings.
يحدّد Calorix أهدافًا يومية للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف والماء باستخدام معادلة Mifflin-St Jeor، مع سقف للوتيرة عند 1% من وزن الجسم أسبوعيًا، وحدود دنيا للسعرات تبلغ 1,200 kcal يوميًا للنساء و1,500 للرجال. ويقترح أفكار وجبات تناسب ما تبقّى من مغذياتك الكبرى، ويعرض اتجاه الوزن مع موعد متوقع لبلوغ الهدف، ويحفظ صور التقدم. ويغطي الصيام جداول 12:12 و14:10 و16:8 و18:6 و20:4 وOMAD والجداول المخصّصة، مع مؤقّت وتذكيرات ونشاط مباشر وأداة للشاشة. ويعمل الربط مع تطبيق صحتي في الاتجاهين: يقرأ Calorix الخطوات والتمارين والوزن، ويكتب السعرات والمغذيات الكبرى والماء وكتلة الجسم. ولا يوفّر Calorix تتبّع جرعات GLP-1. والتفاصيل في صفحتي متتبّع المغذيات الكبرى ومتتبّع الصيام.
التحفيز: سلاسل الأيام والمجتمع والرفيق
يقدّم Lose It! سلاسل أيام للتسجيل واحتفالات بإنجازاتك، وتبويبًا للمجتمع يمكنك فيه إضافة أصدقاء والانضمام إلى مجموعات (كيف يعمل Lose It!).
أما Calorix فيعتمد على Toasty، رفيق أصلي على هيئة جمرة متوهّجة تزداد طاقته كلما حافظت على عاداتك. لا ينتقد Toasty أي طعام ولا يعلّق على جسمك أبدًا. وتمنح التحديات اليومية والأسبوعية عملات لأزياء Toasty، وعند الإطلاق تُكتسب العملات ولا تُباع. وتأتي سلاسل الأيام مع تجميدات مكتسبة وإعفاء اليوم المرضي، ولا يُباع أيٌّ منهما أبدًا. والتذكيرات الذكية محدودة بتذكيرين في اليوم.
الأنظمة واللغات
يوجد Lose It! على App Store منذ نوفمبر 2008. وتُظهر صفحته دعم iPhone وiPad (iOS 18 أو أحدث) وApple Watch وMac بمعالج Apple silicon وApple Vision Pro، بـ 8 لغات، ويضم موقعه رابطًا لتطبيق Android على Google Play.
يتوفر Calorix 2.0 على iPhone فقط ويعمل على iOS 17 أو أحدث. لا توجد نسخة لـ Android أو iPad أو Mac، وتطبيق Apple Watch مُخطّط له لكنه غير متاح بعد. ويأتي التطبيق بـ 16 لغة، منها الإيطالية والهولندية والعربية والتركية والفيتنامية والإندونيسية والصينية التقليدية، ولا تظهر أيٌّ منها بين اللغات الثماني في صفحة Lose It!.
الأسعار والتجربة المجانية
باقة Basic في Lose It! مجانية. وعلى App Store الأمريكي، يظهر Premium في Lose It! بأسعار تتراوح من 9.99 إلى 79.99 دولار، دون ذكر مدة الباقات، ويبلغ سعر Premium Lifetime 49.99 أو 59.99 دولار (تم التحقق في 9 أكتوبر 2026). وتذكر الصفحة تجربة مجانية لـ Premium دون تحديد مدتها.
تنزيل Calorix مجاني مع تجربة مجانية لمدة 3 أيام، ثم 3.99 دولار أسبوعيًا، أو 9.99 دولار شهريًا، أو 39.99 دولار سنويًا (أسعار القائمة في App Store الأمريكي في 9 أكتوبر 2026؛ وتختلف من بلد لآخر). وتتم إدارة الاشتراك أو إلغاؤه من إعدادات Apple. والحساب اختياري: «تسجيل الدخول باستخدام Apple» أو Google مخصّص فقط للنسخ الاحتياطي والمزامنة، ويمكنك حذف حسابك من داخل التطبيق.
متى يكون Lose It! الخيار الأفضل
- إذا كان السجل الطويل مهمًا لك: انطلق Lose It! عام 2008.
- إذا أردت باقة Basic مجانية، أو شراءً لمرة واحدة مدى الحياة بدلًا من الاشتراك.
- في حال استخدام دواء من فئة GLP-1 والرغبة في تسجيله ورؤية مستوياته التقديرية بجانب طعامك.
- إذا كنت على Android أو iPad أو Mac أو Apple Watch.
- إذا أعجبتك مجموعات المجتمع والأصدقاء وسلاسل أيام التسجيل.
- إذا أردت تتبّع مؤشرات صحية مثل ضغط الدم أو الغلوكوز أو النوم إلى جانب الطعام (ضمن Premium)، أو تخطيط السعرات حسب أيام الأسبوع.
متى قد يناسبك Calorix أكثر
- إذا أردت رؤية كل مكوّن في تقدير الصورة مع غراماته وشارة ثقة، وتصحيحه كتابةً أو صوتًا.
- إذا أردت التطبيق بالإيطالية أو الهولندية أو العربية أو التركية أو الفيتنامية أو الإندونيسية أو الصينية التقليدية.
- إذا فضّلت رفيقًا يحتفل بالاستمرارية ولا ينتقد أي طعام ولا يعلّق على جسمك أبدًا، مع تجميدات للسلسلة وإعفاء لليوم المرضي لا يُباعان أبدًا.
- إذا كان جهاز iPhone لديك يعمل بنظام iOS 17؛ فصفحة Lose It! تشترط iOS 18.
تاريخ التحديث: 9 أكتوبر 2026
