Zo werkt Calorix
Hoe Calorix je caloriebehoefte en macro’s berekent
De formules achter je caloriebehoefte in Calorix: BMR met Mifflin-St Jeor, activiteitsfactor, tempolimieten, calorieminimum, macro’s, vezels en water.
8 min leestijd
Blog
Gidsen om bewust te eten
Praktische artikelen met bronnen over calorieën, eiwitten, vasten en de gewoontes waardoor je het bijhouden volhoudt.
-
-
Nauwkeurigheid
Hoe nauwkeurig zijn calorie-apps met AI? De NIH-studie van 2026
Calorie-apps met AI onderschatten maaltijden met zo’n derde, blijkt uit een voorlopige NIH-studie uit 2026. Waarom fotoschattingen missen en hoe het beter kan.
7 min leestijd
-
Tips voor bijhouden
Calorieën bij uit eten: zo houd je restaurantmaaltijden bij
Uit eten en calorieën: wat onderzoek zegt over restaurantmaaltijden, waar verborgen calorieën zitten en een simpel stappenplan om ze stressvrij bij te houden.
7 min leestijd
-
Gewoontes
Eetdagboek volhouden: zo bouw je een reeks die standhoudt
Wat onderzoek zegt over zelfmonitoring en gewoontes, plus tips om je eetdagboek vol te houden op drukke dagen, in het weekend, op reis en als je ziek bent.
6 min leestijd
-
Voeding
Eiwitbehoefte per dag: hoeveel eiwit heb je nodig en waarom?
Eiwitbehoefte per dag: van de ADH (0,8 g/kg) tot de nieuwe richtlijn (1,2–1,6 g/kg), eiwit bij sport, afvallen en ouder worden, en hoe Calorix je doel bepaalt.
8 min leestijd
-
GLP-1
GLP-1 en eiwit: behoefte, eiwitrijke voeding en bijhouden
GLP-1 en eiwit: wat een gezamenlijk voedingsadvies uit 2025 zegt over eiwit bij GLP-1-medicatie, plus eiwitrijke voeding, kleine maaltijden en simpel bijhouden.
7 min leestijd
-
Vasten
Intermittent fasting 16:8: een praktische, onderbouwde gids
Wat intermittent fasting 16:8 is, voorbeeldschema’s, wat studies en een Cochrane-review uit 2026 echt laten zien, wie het beter overslaat en praktische tips.
7 min leestijd
-
Tips voor bijhouden
Porties schatten met een foto en de AI-schatting corrigeren
Porties schatten met een foto: tips voor betere schattingen, wat onderzoek zegt over handmaten, USDA-richtwaarden en hoe je een AI-calorieschatting corrigeert.
7 min leestijd
Voeg je volgende maaltijd toe in een paar seconden
Maak een foto, scan het of zeg het gewoon. Calorix rekent het uit, laat zien hoe, en Toasty moedigt je aan.
3 dagen gratis, altijd opzegbaar
