カロミルとあすけんは、日本のApp Storeで名前がよく検索されている、日本生まれの食事管理アプリです。どちらも基本は無料ですが、無料で使える範囲がかなり違います。ここでは、両社の公式サイト、App Storeの説明、日本のApp Storeのアプリ内課金を2026年10月23日に確認し、写真での記録、栄養素とアドバイス、料金の順に比べます。
このページは、カロリー計算アプリCalorixを開発するInvikta Technology Ltdが作成しています。カロミルとあすけんのどちらとも競合する立場なので、両アプリに関する記述にはすべて公式の出典をつけ、最後にCalorixを第三の選択肢として別に紹介します。
結論：カロミルとあすけん、どっちがいい？
カロミルが向いている人
- 写真を撮るだけで記録したいが、有料プランには入りたくない
- たんぱく質や脂質、ビタミン・ミネラルまで、数値で細かく見たい
- 会員登録の前に、まず仮会員で試したい
- 血圧や血糖値もいっしょに記録したい（有料）
あすけんが向いている人
- 管理栄養士監修のアドバイスを毎日受けながら、無理なく続けたい
- 糖質制限、ボディメイク、妊娠・授乳期など、目的に合わせたコースがほしい（プレミアム）
- 年払いで、1ヶ月あたりの料金を抑えたい（1年間4,400円）
- 利用者の多いアプリで、日記で励まし合いたい
写真での記録の違い
カロミルは、食事写真の解析を無料で提供しています。アプリを起動すると、カメラロールにある直近72時間の写真から食事とバイタルの画像だけをAIが選んで解析し、メニューの候補を出します。解析は通常Wi-Fi接続時に行われ、設定でモバイル通信でも解析できます。食後などアクセスが集中する時間帯は、結果が出るまでに時間がかかることがあるとされています（App Storeの説明）。
あすけんの画像解析は、プレミアムの機能です。2026年10月20日には新しいAIエンジンの「画像解析Plus」が加わり、従来よりメニューの正解率が13.7%高かったとしています。料理の量や個数も自動で推定し、修正の傾向を次の解析に生かします。利用できるのは1ヶ月あたり、プレミアムプランで10回、プレミアムPlusプランで90回までです（PR TIMES）。
どちらを使う場合も、写真からの推定には誤差があります。米国の予備的な研究では、写真で記録する4つのアプリが、平均でカロリーを3分の1ほど少なく見積もっていました（AIカロリー計算アプリはどのくらい正確？）。揚げ物や炒め物では、油の量を確認して足しておくと安心です。
栄養素とアドバイスの違い
カロミルは、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量の7項目に加えて、ビタミン・ミネラルなど22項目の摂取状況を、すべて無料で表示します。目標の栄養素は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」をもとに計算しています。AIに食事の相談ができるチャットは、プレミアムプランで月120回まで使えます。
あすけんは、記録した食事にもとづく管理栄養士監修の1日のアドバイスと、カロリーと14項目の栄養素の過不足を示すグラフを、毎日無料で見られます。1食ごとのアドバイス、PFCバランス表示、摂取栄養素の数値表示はプレミアムの機能です。
数字を細かく追いたいならカロミル、「次に何を食べればいいか」を言葉で教えてほしいならあすけん、と考えるとわかりやすいでしょう。
料金の違い
月払いで比べると、カロミルのプレミアムプラン（月480円）のほうが、あすけんのプレミアム（月580円）より100円安くなります。ただし、あすけんには1年間4,400円（1ヶ月あたり約367円）のプランがあり、1年使うつもりならあすけんのほうが安く済みます。カロミルのプレミアムを12ヶ月続けると5,760円です。
広告の扱いも違います。あすけんはプレミアムに登録するとバナー広告が消えます（タイアップ広告は表示されることがあります）。カロミルは、広告を消すだけの応援プラン（月300円）があり、プレミアムプランでも広告の一部が非表示になります。
試し方にも差があります。あすけんは会員登録後7日間プレミアムを無料で体験でき、体験後に自動で課金されることはありません。カロミルの説明では、無料のお試し期間はキャンペーンなどで提供されるものとされています。
筋トレ・PFC管理ならどっち？
たんぱく質のグラム数を毎日無料で見たいなら、カロミルが有利です。7項目の中にたんぱく質・脂質・炭水化物が含まれ、目標との比較も無料で見られます。目標の達成状況をくわしく確認する機能や、曜日ごとにカロリー目標を変える機能はプレミアムプランに含まれます。月540円の「バズーカ岡田の除脂肪コース」もあります。
あすけんでは、PFCバランス表示がプレミアムの機能です。そのかわり、プレミアムでは筋トレをする人向けの「あす筋ボディメイクコース」を選べて、たんぱく質やPFCバランスに注目したアドバイスが届きます。
データ連携と始めやすさ
どちらもiPhoneのヘルスケアと連携します。あすけんは歩数、体重、体脂肪率、睡眠、血圧を読み込み、摂取カロリー、たんぱく質・脂質・炭水化物、体重、体脂肪率をヘルスケアに書き出せます。カロミルは体重、体脂肪率、歩数、ワークアウトを読み込め（血圧・心拍数・血糖値は有料サービスに登録が必要）、栄養素の書き出しはプレミアムプランの機能です。カロミルはFitbitとGarminの運動データにも対応しています。
カロミルは仮会員としてすぐに使い始められ、あとから本会員に登録できます。ただし、仮会員のデータは機種変更やアプリの削除で復元できなくなるので、続けるなら早めに本会員登録をしておきましょう。あすけんは会員登録をしてから使います。
第三の選択肢：Calorix（私たちのアプリ）
カロミルとあすけんのほかに、私たちが開発しているCalorixという選択肢もあります。iPhone専用のAIカロリー計算アプリで、写真、文章、音声、栄養成分表示からの記録は、無料版でも1日3回まで使えます。結果は材料ごとにグラム数と確信度つきで表示され、分量を直したり、「AIで修正」に文章や音声で伝えたりできます。バーコードでの記録は回数無制限で無料です。記録するたびに反応する炎のマスコット、Toastyもいます。
Proは3日間の無料トライアルのあと、米国App Storeで年39.99ドルです（日本のApp Storeでは円で表示されます）。日本の市販品や外食メニューのデータ、管理栄養士監修のアドバイスは、日本向けに作られたカロミルとあすけんの強みで、CalorixはAndroidでは使えません。詳しくは料金と写真でカロリー計算する機能をご覧ください。
あすけんの料金だけを詳しく知りたい場合はあすけんプレミアムの料金と無料版の違いを、ほかのアプリも含めて選びたい場合はカロリー計算アプリの選び方をご覧ください。
変更履歴
- 2026年10月23日： ページを公開。あすけんは特定商取引法に基づく表記、公式サイトのFAQ、App Storeの説明、2026年10月20日のプレスリリースで、カロミルは公式サイトの有料サービスの案内とApp Storeの説明で、料金は日本のApp Storeのアプリ内課金で確認しました。
2026年10月23日更新
