Calorix blog https://calorix.ai/tr/blog/ Kalori hedefleri, protein, aralıklı oruç, GLP-1 döneminde beslenme ve kalıcı bir yemek kaydı alışkanlığı edinme üzerine pratik ve kaynaklı rehberler. tr © 2026 Invikta Technology Ltd Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Aralıklı oruç 16:8 nedir? Bilimsel verilere dayalı pratik rehber https://calorix.ai/tr/blog/aralikli-oruc-16-8/ https://calorix.ai/tr/blog/aralikli-oruc-16-8/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Aralıklı oruç 16:8 nedir? Örnek programlar, çalışmaların ve 2026 Cochrane derlemesinin gerçekte gösterdikleri, kimler uzak durmalı ve pratik ipuçları. Aralıklı oruç Fotoğraftan porsiyon tahmini ve yapay zekâ tahminini düzeltme https://calorix.ai/tr/blog/fotograftan-porsiyon-tahmini/ https://calorix.ai/tr/blog/fotograftan-porsiyon-tahmini/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Fotoğraftan porsiyon tahmini için çekim ipuçları, el ölçüleri üzerine araştırmalar, yaygın yiyeceklerin USDA değerleri ve yapay zekâ tahminini düzeltme yolu. Kayıt ipuçları GLP-1 ve protein: tedavi sürecinde hedefler, besinler ve takip https://calorix.ai/tr/blog/glp-1-ve-protein/ https://calorix.ai/tr/blog/glp-1-ve-protein/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT GLP-1 ve protein: 2025 tarihli ortak bir beslenme raporu GLP-1 tedavisinde protein için ne öneriyor? Kolay protein kaynakları, küçük öğünler ve basit takip. GLP-1 Günlük kalori ihtiyacı ve makrolar: Calorix nasıl hesaplar? https://calorix.ai/tr/blog/calorix-kalori-hedefini-nasil-hesaplar/ https://calorix.ai/tr/blog/calorix-kalori-hedefini-nasil-hesaplar/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Calorix günlük kalori ihtiyacını ve hedefini nasıl hesaplar? Mifflin-St Jeor BMH, aktivite katsayıları, tempo sınırları, kalori alt sınırı, makrolar, lif ve su. Calorix nasıl çalışır Günlük protein ihtiyacı: ne kadar gerekir ve neden? https://calorix.ai/tr/blog/gunluk-protein-ihtiyaci/ https://calorix.ai/tr/blog/gunluk-protein-ihtiyaci/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Günlük protein ihtiyacı: 0,8 g/kg RDA'dan yeni 1,2–1,6 g/kg önerisine, antrenman, kilo verme ve yaşlanmada araştırmalar ve Calorix'in hedefi nasıl belirlediği. Beslenme Restoranda kalori: sık sipariş edilen yemekler ve kaydetme rehberi https://calorix.ai/tr/blog/restoran-yemeklerini-kaydetme/ https://calorix.ai/tr/blog/restoran-yemeklerini-kaydetme/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Restoranda kalori: Araştırmalar restoran yemekleri hakkında ne diyor, gizli kaloriler nereden geliyor ve dışarıda yediklerini stressiz kaydetmenin basit yolu. Kayıt ipuçları Yapay zekâ kalori uygulamaları ne kadar doğru? 2026 NIH çalışması https://calorix.ai/tr/blog/yapay-zeka-kalori-uygulamalari-ne-kadar-dogru/ https://calorix.ai/tr/blog/yapay-zeka-kalori-uygulamalari-ne-kadar-dogru/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Yapay zekâ kalori uygulamaları ne kadar doğru? 2026'daki ön bir NIH çalışmasında fotoğraf tahminleri öğünleri üçte bir kadar düşük gösterdi. Nedeni ve çözümü. Doğruluk Yemek günlüğü tutmak: kalıcı bir kayıt serisi nasıl kurulur? https://calorix.ai/tr/blog/yemek-gunlugu-serisi/ https://calorix.ai/tr/blog/yemek-gunlugu-serisi/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Yemek günlüğünü alışkanlığa dönüştürmek için araştırmalar ne diyor? Yoğun günlerde, hafta sonu, seyahatte ve hastayken kayda devam etmenin pratik yolları. Alışkanlıklar