Blog do Calorix https://calorix.ai/pt-br/blog/ Guias práticos e com fontes sobre metas de calorias, proteína, jejum intermitente, alimentação para quem usa GLP-1 e como criar o hábito de registrar refeições. pt-br © 2026 Invikta Technology Ltd Sun, 11 Oct 2026 00:00:00 GMT Calorias em restaurante: como registrar quando você come fora https://calorix.ai/pt-br/blog/registrar-refeicoes-restaurante/ https://calorix.ai/pt-br/blog/registrar-refeicoes-restaurante/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Quantas calorias tem uma refeição de restaurante, de onde vêm as calorias escondidas e um passo a passo para registrar quando você come fora, sem estresse. Dicas de registro Como estimar porções por foto (e corrigir o palpite da IA) https://calorix.ai/pt-br/blog/estimar-porcoes-por-foto/ https://calorix.ai/pt-br/blog/estimar-porcoes-por-foto/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Como estimar porções por foto: dicas para fotografar, o que a pesquisa diz sobre medir com a mão, referências do USDA e como corrigir a estimativa da IA. Dicas de registro Como o Calorix calcula suas calorias diárias e seus macros https://calorix.ai/pt-br/blog/como-o-calorix-calcula-suas-calorias/ https://calorix.ai/pt-br/blog/como-o-calorix-calcula-suas-calorias/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Calorias diárias no Calorix: as fórmulas exatas, com TMB por Mifflin-St Jeor, fatores de atividade, limites de ritmo, mínimo calórico, macros, fibras e água. Como o Calorix funciona Contador de calorias com IA é preciso? O que diz um estudo do NIH https://calorix.ai/pt-br/blog/precisao-apps-calorias-ia/ https://calorix.ai/pt-br/blog/precisao-apps-calorias-ia/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Num estudo do NIH de 2026, apps de calorias por foto subestimaram refeições em cerca de um terço, e chatbots de IA erram uns 36%. Veja por quê e como melhorar. Precisão Diário alimentar: como criar uma sequência de registros que dure https://calorix.ai/pt-br/blog/sequencia-registro-alimentar/ https://calorix.ai/pt-br/blog/sequencia-registro-alimentar/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Diário alimentar: o que a ciência diz sobre automonitoramento e hábitos, e dicas para seguir registrando em dias corridos, fins de semana, viagens e doenças. Hábitos GLP-1 e proteína: quanto comer, quais alimentos e como acompanhar https://calorix.ai/pt-br/blog/glp-1-e-proteina/ https://calorix.ai/pt-br/blog/glp-1-e-proteina/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT GLP-1 e proteína: o que um parecer conjunto de 2025 diz sobre proteína com esses medicamentos, alimentos fáceis, ideias de refeições pequenas e como acompanhar. GLP-1 Jejum intermitente 16/8: guia prático com base em evidências https://calorix.ai/pt-br/blog/jejum-intermitente-16-8/ https://calorix.ai/pt-br/blog/jejum-intermitente-16-8/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Jejum intermitente 16/8: o que é, exemplos de horários, o que os estudos e uma revisão Cochrane de 2026 mostram de fato, quem deve evitar e dicas práticas. Jejum Quanta proteína comer por dia? Entenda as metas e o porquê https://calorix.ai/pt-br/blog/quanta-proteina-por-dia/ https://calorix.ai/pt-br/blog/quanta-proteina-por-dia/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT Quanta proteína por dia: da RDA de 0,8 g/kg à nova diretriz de 1,2 a 1,6 g/kg, a ciência sobre treino, emagrecimento e idade, e como o Calorix define a sua. Nutrição