https://calorix.ai/ar/blog/ أدلة عملية وموثّقة عن أهداف السعرات والبروتين والصيام المتقطع والتغذية مع أدوية GLP-1، وعن بناء عادة تسجيل الطعام والاستمرار عليها. ar © 2026 Invikta Technology Ltd Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT https://calorix.ai/ar/blog/glp-1-and-protein/ https://calorix.ai/ar/blog/glp-1-and-protein/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT أدوية GLP-1 والبروتين: ما تقوله توصية غذائية مشتركة صدرت عام 2025، مع أطعمة سهلة غنية بالبروتين وأفكار لوجبات صغيرة وطريقة بسيطة لتتبعه. أدوية GLP-1 https://calorix.ai/ar/blog/protein-targets-explained/ https://calorix.ai/ar/blog/protein-targets-explained/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT كم أحتاج من البروتين؟ من الحد الأدنى 0.8 غ/كغ إلى الإرشادات الجديدة من 1.2 إلى 1.6 غ/كغ، مع الأبحاث عن التمارين وإنقاص الوزن والتقدم في السن. التغذية https://calorix.ai/ar/blog/how-to-log-restaurant-meals/ https://calorix.ai/ar/blog/how-to-log-restaurant-meals/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT السعرات في المطاعم: ما تقوله الأبحاث عن سعرات وجباتها، ومصادر السعرات الخفية، وطريقة بسيطة خطوة بخطوة لتسجيل الأكل خارج المنزل دون توتر. نصائح التسجيل https://calorix.ai/ar/blog/intermittent-fasting-16-8-guide/ https://calorix.ai/ar/blog/intermittent-fasting-16-8-guide/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT الصيام المتقطع 16/8: ما هو، وجداول نموذجية، وما تُظهره التجارب ومراجعة كوكرين لعام 2026 فعلًا، ومن ينبغي له تجنبه، ونصائح عملية لتطبيقه. الصيام https://calorix.ai/ar/blog/estimate-portions-from-a-photo/ https://calorix.ai/ar/blog/estimate-portions-from-a-photo/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT تقدير الحصص من الصورة بدقة أكبر: نصائح للتصوير، وما تقوله الأبحاث عن القياس باليد، ومعايير USDA لأطعمة شائعة، وطريقة تصحيح تقدير الذكاء الاصطناعي. نصائح التسجيل https://calorix.ai/ar/blog/how-accurate-are-ai-calorie-apps/ https://calorix.ai/ar/blog/how-accurate-are-ai-calorie-apps/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT دقة تطبيقات حساب السعرات بالذكاء الاصطناعي: وجدت دراسة أولية لـNIH عام 2026 أنها تقلل سعرات الوجبات بنحو الثلث. إليك الأسباب وطرق الاقتراب من الدقة. الدقة https://calorix.ai/ar/blog/build-a-food-logging-streak/ https://calorix.ai/ar/blog/build-a-food-logging-streak/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT تسجيل الطعام يوميًا: ما تقوله الأبحاث عن المراقبة الذاتية وتكوين العادات، وطرق عملية للاستمرار في الأيام المزدحمة والعطلات والسفر والمرض. العادات https://calorix.ai/ar/blog/how-calorix-calculates-your-calorie-target/ https://calorix.ai/ar/blog/how-calorix-calculates-your-calorie-target/ Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMT كيف يحسب Calorix السعرات الحرارية اليومية: معادلة Mifflin-St Jeor، وعوامل النشاط، وحدود الوتيرة، والحد الأدنى، وأهداف المغذيات الكبرى والألياف والماء. كيف يعمل Calorix